Хорошие привычки человека для здоровья

Давайте поговорим сегодня о привычках. Какими они бывают? Затронем хорошие привычки человека, обсудим плохие привычки. После прочитанного материала вам точно захочется избавится от ваших плохих привычек. А что бы вам было легче это сделать прочтите материал и применяйте его для своего здоровья. Все в ваших руках, передавайте свои хорошие привычки детям. И так, начинаем.

Привычка вставать рано утром

Кто рано встает, тому бог дает. Эту пословицу слышал каждый, но не каждый пользуется этой хорошей привычкой. Вы заметили, что преуспевающие бизнесмены, политики, спортсмены, как правило, ранние птицы. Этот прекрасное время до момента пробуждения всего человечества– самая важная и умиротворенная, вдохновляющая часть жизни. Все, кто пользуется этой привычкой для своего здоровья, отметили, что не чувствовали себя полноценным до того, пока не начали просыпаться в 6 утра каждый день. Биологические часы так устроенны, что подымаясь вместе с солнцем мы попадаем в гармонию с природой. Жить в гармонии вставать рано утром с первыми лучами солнца -это хорошая привычка, которая придаст вам здоровья и долголетия.
привычка вставать рано утром

Читайте как можно больше

Еще одна полезная привычка абсолютно для всех, будь то мужчина или женщина, ребенок. Попытайтесь заменить время проведенное перед телевизором или бесцельное просиживание
за игрушкой в компьютере на чтение книг. Уверяю вас вы станете самым образованным человеком среди ваших друзей. В ваших поступках появится логика, все начнет получатся
как бы само собой. Мозг получит необходимую зарядку и развитие. Многие болезни приходящие к нам встарости будут ждать у вас на пороге, когда вы откажетесь от этой хорошей привычки. Если вы будите читать все время, болезни так и уйдут не дождавшись своего часа. Есть удивительная цитата Марка Твена: “Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать”.
привычка читать

Упростите жизнь

Кто не будь слышал такую пословицу? Будь проще и люди к тебе потянуться. Ведь ее придумали не просто так. Эта привычка имеет непосредственное отношение к здоровому образу жизни. А все что касается здоровья мы должны не укоснительно выполнять, применять и использовать на себе. Умение упрощать – значит устранить ненужное так, чтобы могло остаться только необходимое. Получается если уметь упростить все, что можно и нужно упростить, то устраняется и бесполезное. Тревоги, страхи, мучения и скитания в своем сознании. Все болезни у нас начинаются в голове, а потом уже переходят в тело. Поэтому ищите первопричины в своем сознании, упростите все от А до Я и вы станете мудрым и здоровым как восточный йог. Проблема в том, что привычка отсеять не так уж и проста – это требует времени на переосмысление ценностей, много практики и разумного подхода к жизни. Создат ьтаку привычку у себя в голове очень сложно. Нужно постоянно анализировать и вырабатывать автомат, чтобы многие процессы в памяти очищались от ненужного. Как вы уже поняли эта привычка избавит нас от стресса, а также уменьшает переживания. Вы согласны?
смешное

Замедляйте свою жизнь

Никогда не замечали как время убивает нас? Очень часто, когда много дел и суеты время течет очень быстро. День пробегает как 1 миг и вы колесе проблем даже не замечаете, как он проходит. Невозможно наслаждаться жизнью в среде постоянной занятости, стресса и хаоса. Нужно выделять время для остановки и принятия себя как часть мира и большой экосистемы. Привычка замедляться и прислушиваться к себе, к своему я позволит остановить биологические часы. Замедлитесь и обратите внимание на то, что имеет значение. Если вы сможете выработать привычку просыпаться рано, это может быть именно то время когда вы наиболее активны и плодотворны. Это будет ваше время – время дышать полной грудью, размышлять, медитировать, созидать. Замедлитесь – и все, за чем вы гонитесь, само догонит вас. Это восточная философия, а как известно на востоке люди живут очень долго, поэтому полезно иногда примерять привычки других народов на себя.

привычка замедлять жизнь

Тренируйтесь и занимайтесь спортом

Всем известно, движение жизнь. Привычку заниматься спортом нам приучают еще в детстве, но почему то взрослея мы про нее забываем. А оказывается нужно вспонить и регулярно заниматься спортом, тренировать свою силу, выносливость оргнизма. Ведь хорошая тренировка только придаст энергии, поднимет жизненный тонус. Отсутствие движения разрушает здоровье любого человека, в то время как постоянные физические упражнения помогут сохранить и даже приумножить его. Запоните, все кто думает, что мне не нужен спорт и физические упражнения, рано или поздно будут отдовать свое время для болезней. Ваше здоровье – это ваши достижения. Пусть здоровье станет вашей хорошей привычкой. Найдите свою программу – скачайте из интернета, ведь спортом можно заниматься и не выходя из дома (домашние программы), а также без абонементов в тренажерные залы (например, пробежки или хотьба быстрым шагом).

Станьте последовательным и упорным в делах

Только 303-й банк согласился предоставить Уолту Диснею фонд для основания Диснейленда. Потребовались более миллиона фотографий на протяжении 35 лет, прежде чем фото Стива МкКерри “The Afgan Girl” начали приравнивать к шедевру да Винчи “Мона Лиза”. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена “Куриный бульон для души” до того, как он превратился в мега-бестселлер. Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, изобретая электрическую лампочку. Хорошая привычка, к чему то стремиться. Видите закономерность? Применяйте ее в своей жизни и вас ждет успех. Я уже начал воплощать это в жизнь.
привычка быть упорным

Окружение и друзья на позитиве

Это самая главная привычка. Она ускорит ваш успех, как ничто другое. Окружение воодушевленных людей с идеями, энтузиазмом и позитивом – наилучшая поддержка. Здесь вы найдете и полезные советы, и необходимый толчок, и непрерывную поддержку. Что, кроме разочарования и депрессии, даст общение с людьми, застрявшими на работе, которую они ненавидят? Можно сказать, что уровень возможных достижений в вашей жизни прямо пропорционально уровню достижений вашего окружения. Работайте в команде, больше улыбайтесь. Давайте повод улыбнуться всем, не бойтесь делать ошибки. Бегите от людей, которые всем не довольны. Идите к тем кто улыбается и дарит смех и радость.

Отзывы

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: