Способы избавления от головной боли

Каждому человеку в большей или меньшей степени приходилось сталкиваться с таким явлением, как головная боль. У одного человека она может быть несильной, сопровождающейся тянущими ощущениями, возникает такая головная боль из-за переутомления или стрессов. Другие же люди на протяжении всей жизни страдают болезнью мигрень, которая сопровождается острой болью, им приходится все время пользоваться фармакологическими средствами.

Что помогает от головной боли

Использование любого лекарственного средства может быть чревато тем, что у человека могут появиться побочные эффекты, кроме того, бывают ситуации, когда необходимого лекарственного препарата под рукой не оказывается. Человек не должен забывать о том, что существуют альтернативные способы, которые являются достаточно эффективными и простыми.

  • Если несильная боль вызвана переутомлением, то для того, чтобы от нее избавиться, необходимо закрыть глаза и немного отдохнуть, при этом можно сделать себе массаж ушных раковин.
  • Для того чтобы остановить приступ мигрени, стоит воспользоваться простой разрезанной пополам луковицей, ее необходимо приложить к вискам.
  • Могут оказаться полезными принципы акупунктуры. Человек должен пластмассовым аппликатором помассировать на протяжении 10 минут ахиллесово сухожилие, которое находится немного выше пятки. Также он может в течение полминуты давить на точку, которая расположена между носом и серединой губы. Если головная боль сильная, то человек должен пройти несколько курсов акупунктуры. После них ремиссия длится около года.
  • Существует еще один способ, который своими корнями уходит далеко в китайскую медицину. Способ состоит в следующем: человек должен в течение трех минут поочередно массировать фаланги больших пальцев левой и правой руки. Делать это нужно в направлении сверху – сбоку. Далее ему необходимо сделать глубокий вдох, задержать дыхание и сжать точку, которая находится между указательным и большим пальцами. Досчитав до десяти нужно выдохнуть. С каждой рукой такое упражнение проделывают пять и более раз.
  • Некоторые люди для того, чтобы от боли избавиться, пьют по утрам кофе. Дело в том, что у кофеина есть сосудосуживающий эффект, который может справиться с приступом мигрени.
  • Недосыпание и пересыпание могут также быть виновниками головной боли, поэтому человек должен соблюдать режим отдыха и труда.
  • Одна из главных причин возникновения головной боли – это обезвоживание организма, поэтому в день нужно выпивать пять стаканов обыкновенной воды.


Отзывы

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: