Чем полезна рисовая монодиета? Вся правда о рисе.

Похудение на неделю на 5кг

Монодиета – это хороший способ сбросить большое количество килограмм за небольшое количество времени. Конечно, необходимым условием является ваше сильное желание и большая сила воли, а также отсутствие серьезных проблем со здоровьем. Последнее является очень важным предупреждением. Монодиета – это, в любом случае, большой стресс для организма, и если у вас есть какие-то хронические заболевание, особенно сердечно-сосудистой системы или желудочно-кишечного тракта, то предпочтите менее экстремальные способы сбросить лишние килограммы. Тем же, кто может себе позволить такое испытание, нужно серьезно отнестись к тому, чтобы за его время не перейти в категорию людей с хроническими заболеваниями. Поэтому нужно выбрать достаточно питательный и полезный продукт в качестве основы монодиеты. Ни о каких длительных сидениях на одном чае, соке или воде быть не может. Если вы собираетесь голодать больше, чем один день, то продукт должен быть более сытным. Хотя, конечно же, при этом он должен оставаться диетическим. Обоим этим требованиям удовлетворяет всем знакомый и известный рис.

Он в больших количествах содержит клетчатку, которая нормализует работу кишечника и его перистальтику. Помимо этого, клетчатка способствует формированию длительного ощущения сытости.

Также он способен очищать организма от шлаков, токсинов и солевых отложений, благодаря наличию калия, цинка, фосфора, железа, кальция и йода. При этом сам рис солей почти не содержит, так что новые их отложения взамен выведенных старых формироваться не будут.

Помимо этого, рис содержит несколько очень важных витаминов группы В: В1, В2, В3, В6. Важны они тем, что способствуют преобразованию полученных с пищей веществ в энергию для жизнедеятельности организма. Это, во-первых, способствует тому, что большая часть пищи тут же расходуется организмом, а не откладывается и не перегнивает. А во-вторых это значит, что во время рисовой моно-диеты, в отличие от большинства других, вы не будете страдать от слабости и недостатка сил.

Еще, благодаря своим абсорбирующим свойствам, рис отлично выводит из организма лишнюю жидкость. Это способствует улучшению всех жизнедеятельных процессов организма, а также снятию отеков с «проблемных» зон тела: бедер, ягодиц, живота.

Также рис содержит незаменимые аминокислоты, помогающие организму образовывать новые клетки. Кроме того, он богат сложными углеводами, которые на протяжении длительного времени способны обеспечивать организм энергией и, в то же время, хорошо перевариваются и усваиваются.

Вышеперечисленные способности делают рис не только отличным диетическим продуктом, но и достаточно безвредным для долгого монотонного употребления питательным веществом. За каждый день рисовой диеты нужно отварить стакан риса и съесть его мелкими порциями. Помимо этого, можно пить яблочный сок и съедать 200-250 грамм тушеных на воде овощей. Сидеть на такой диете можно 1-1,5 недели, не дольше. Результатом этих усилий станут 7-8 килограмм сброшенного веса.

Отзывы

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: